Papa, dis moi …

Qui n’a pas eu envie d’un grand verre d’eau après avoir fait du sport avec des copains ? Ou après être sorti par une journée d’été en plein soleil. En fait, l’eau est comme l’oxygène et la nourriture, elle est indispensable pour pouvoir vire et même survivre. Mais pourquoi est-elle aussi importante pour le corps ?

On va commencer par une information étonnante : l’eau aide à avoir une belle peau. Notre peau étant composé à 70% d’eau. Sauf que notre peau est soumise à beaucoup d’attaques extérieures : soleil, vent, froid, pluie, chaleur et transpiration. Et donc à chacune de ces attaques, notre peau perd toujours un peu d’eau. D’où le fait de boire de l’eau permet à ta peau de rester hydraté et donc propre à se défendre contre les attaques extérieurs.

Quand tu as de la fièvre, ton corps est un peu en surchauffe. Et quand il est en surchauffe, il se met à transpirer pour que la température du corps revienne à la normale par raffraichissement. Et donc le corps a besoin d’eau pour contrebalancer les pertes en eau dû à la transpiration.

L’eau permet de continuer à avoir de la salive, car elle la compose à 90%. La salive est essentielle dans le cadre de l’alimentation car elle aide à ce que les aliments que tu ingurgites soient bien absorbés via la mastication, puis les transportent jusqu’à l’estomac avant sa digestion.

L’eau permet aussi à ton corps de se séparer d’une partie de ses déchets via l’urine. Car l’urine est composé à 95% d’eau. Grâce aux reins, l’urine élimine tous les déchets du corps et même certains qui sont toxiques (comme certains aliments qui ont mal été absorbés ou certains médicaments). Donc boire de l’eau permet à reins d’avoir suffisamment d’urine et ainsi assurer le nettoyage.

L’eau aide à garder assez de sang dans ton corps pour qu’il fonctionne. Il faut savoir que la moitié de ton sang est composé d’eau. Et comme ton sang permet le transport de l’oxygène jusqu’à tes muscles et au cerveau, pour leur fournir de l’énergie. Puis de nos muscles, le sang transport le dioxyde de carbone pour qu’il soit expulsé du corps.

Pour conclure, l’eau est utile pour tout ton corps : avoir une peau hydraté, garder une température idéale par raffraichissement, assurer une quantité de salive pour s’alimenter, avoir assez d’urine pour nettoyer les déchets du corps et avoir une quantité de sang pour assurer le transport de l’oxygène jusqu’aux différents muscles.

Source : Wikimedia Commons